Παραδοσιακό αφέψημα για τόνωση
Τα βότανα αυτά χρησιμοποιούνται παραδοσιακά για την τόνωση του οργανισμού:
Μέντα: Ένα από τα πολυάριθμα οφέλη της είναι η αναζωογόνηση που προσφέρει στον οργανισμό και η καταπολέμηση της ψυχικής και πνευματικής κόπωσης. Ιδανικό μετά τα γεύματα, αφού χαρίζει δροσερή αναπνοή και βοηθάει στην πέψη. Το αιθέριο έλαιό της στην αρωματοθεραπεία τονώνει, δροσίζει και ανεβάζει τη διάθεση!
Φασκόμηλο: Είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνη Κ, ψευδάργυρο, μαγνήσιο, χαλκό και σίδηρο, ενώ επίσης αποτελεί πηγή φλαβονοειδών και πτητικών ελαίων. Χρησιμοποιείται ευρέως στην εναλλακτική ιατρική για να τονώσει τη διάθεση, να βελτιώσει τη μνήμη και να βοηθήσει στην πρόληψη διαταραχών που σχετίζονται με τον εγκέφαλο όπως το Αλτσχάιμερ. Συμβάλλει στη σωματική και πνευματική τόνωση!
Ο Ύσσωπος : παρουσιάζει αντισηπτική, καταπραϋντική και τονωτική δράση. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την τόνωση του νευρικού συστήματος και για τη βελτίωση της νοητικής εγρήγορσης.
Βασιλικός: Ο βασιλικός είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτική προβιταμίνη Α,καλή πηγή μαγνησίου ,καλίου, βιταμίνης C και πολύ καλή πηγή σιδήρου και ασβεστίου. Ορισμένες ποικιλίες βασιλικού επιδρούν επίσης θετικά στην εγκεφαλική λειτουργία.Ενισχύει τη γνωστική λειτουργία και βελτιώνει το ψυχολογικό στρες.Καταπολεμά την ατονία και τονώνει τη μνήμη και το νευρικό σύστημα!
Δενδρολίβανο: Εξαιρετικό τονωτικό μετά από κάποια ασθένεια. Είναι αναζωογονητικό και προσφέρει πολλή ενέργεια. Ενισχύει τη συγκέντρωση, τα νεύρα, το κυκλοφορικό και το λεμφικό σύστημα και δίνει μια αίσθηση φρεσκάδας, έχει ως αποτέλεσμα ένα δυνατό εκχύλισμα, ιδανικό για κάθε οργανισμό που αισθάνεται κόπωση.
Λεβάντα: Θεωρείται κατά γενική παραδοχή ένα από 20 σηματικότερα θεραπευτικά βότανα. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την τόνωση του νευρικού συστήματος, καθώς βοηθά στην καταπολέμηση του άγχους και της νευρικότητας, αλλά και την χαλάρωση του σώματος μετά από μία άκρως κοπιαστική μέρα. Επίσης, είναι αρκετά αποτελεσματικό με τις ημικρανίες και τους ιλίγγους.Ανεβάζει την διάθεση και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αϋπνίας.
ΤΡΟΠΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ: Για κάθε φλιτζάνι αφεψήματος βάλτε ένα κουταλάκι από το μείγμα σε φίλτρο καφετιέρας
ή
παρασκευάστε το ως έγχυμα: Ρίχνουμε ένα φλιτζάνι βραστό νερό σε 1 κουταλάκι του τσαγιού ξηρό βότανο και το αφήνουμε για 5-7 λεπτά, σουρώνουμε και είναι έτοιμο ένα υγιεινό τσάι τόνωσης!
Κρύο ρόφημα : Ετοιμάστε το όπως το ζεστό ρόφημα με τη μισή ποσότητα νερού, και συμπληρώστε κρύο νερό ή παγάκια.
Προσθέστε μέλι και λεμόνι.
Tip : Για να κάνετε το ρόφημά σας πιο δυνατό, μειώστε την ποσότητα του νερού. Για πιο ελαφρύ, αυξήστε την.
ΔΟΣΟΛΟΓΙΑ: Συνίσταται από 2-4 φλιτζάνια την ημέρα.
ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ: Μέντα, Φασκόμηλο, Ίσσωπος, Βασιλικός, Δενδρολίβανο και Λεβάντα.
