Παραδοσιακό αφέψημα για την ανακούφιση του κρυολογήματος
✅️Μέντα: Είναι υπερόπλο για το συνάχι, τον βήχα και γενικά των συμπτωμάτων του κρυολογήματος!
Κύριος βιοδραστικός της παράγοντας είναι η μενθόλη, η οποία είναι αποτελεσματική ως αποχρεμπτικό, βλεννολυτικό ,αντιβηχικό και καταπραυντικό σε πονόλαιμο.
Έτσι, λοιπόν, και ως βασικό συστατικό αφεψήματος, η μέντα είναι άκρως δραστική στην αντιμετώπιση του ξηρού βήχα, στην απομάκρυνση των βλεννωδών εκκρίσεων, στην καταπολέμηση της φαρυγγίτιδας, αλλά και στην ευρύτερη τόνωση του οργανισμού και του ανοσοποιητικού μας συστήματος‼️
✅️Φασκόμηλο: Πλούσιο σε διάφορες βιολειτουργικές ουσίες το καθιστούν άριστο αντισηπτικό, αντιφλεγμονώδες και αντιμικροβιακό για τη χλωρίδα της στοματοφαρυγγικής κοιλότητας. Το φασκόμηλο δρα τονωτικά στον οργανισμό μας. Ανακουφίζει από τον βήχα, τον πονόλαιμο και το κρυολόγημα. Το φασκόμηλο έχει βλεννολυτική δράση. Παράλληλα με τις αντιμικροβιακές και αντιφλεγμονώδεις του ιδιότητες, συμβάλλει αποτελεσματικά στην αντιμετώπιση της ιγμοριτιδας, της φαρυγγίτιδας, της αμυγδαλίτιδας και των λοιμώξεων της στοματικής κοιλότητας
✅️Θυμάρι: Ο βασιλιάς της αντιμετώπισης των συμπτωμάτων του κρυολογήματος! Είναι μια εξαιρετική επιλογή για την ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού μας! Άριστο αντισηπτικό, αντιιικό, αντιμικροβιακό, αντιφλεγμονώδες, αποχρεμπτικό, λόγω του ροσμαρινικού και ουρσολικού οξέος, της θυμόλης και καρβακρόλης που περιέχονται στο βότανο και με πολύ καλή αντιοξειδωτική δράση.Οι ουσίες θυμόλη και καρβακρόλη που περιέχει είναι αυτές που τονώνουν το ανοσοποιητικό μας .
✅️Χαμομήλι :Έχει αποδειχτεί ότι το χαμομήλι έχει τη δυνατότητα να αυξήσει την παραγωγή των λευκών αιμοσφαιρίων, τα οποία με τη σειρά τους βελτιώνουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού μας συστήματος, απαλλάσσοντάς μας από κρυώματα και ιώσεις. Ακόμη, όμως, κι αν αρρωστήσουμε με γρίπη ή συνάχι, μπορεί να καταπραΰνει το κρύωμά μας και να μειώσει την καταρροή.
Εκτός των καταπραϋντικών του ιδιοτήτων, είναι γνωστό για τις αντιβακτηριδιακές τους ιδιότητες. Δύναται να σταματήσει την αυξανόμενη πορεία ενός πονοκεφάλου ή μιας ημικρανίας και βοηθάει στην αντιμετώπιση του βήχα και της φαρυγγίτιδας.
✅️Εχινάκεια: θεωρείται ότι ενισχύει την άμυνα του οργανισμού και μας προφυλάσσει από τις ιώσεις. Είναι ένα βότανο που έχει μελετηθεί πολύ και για πολλούς συνιστά την πρώτη επιλογή για την καταπολέμηση του κρυολογήματος και της γρίπης και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Έρευνες δείχνουν ότι περιέχει χημικές ουσίες που μπορεί να βοηθήσουν στην αύξηση του αριθμού των λευκών αιμοσφαιρίων, δηλαδή των μαχητών που καταπολεμούν τους παθογόνους εισβολείς.
ΤΡΟΠΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ: Για κάθε φλιτζάνι αφεψήματος βάλτε ένα κουταλάκι από το μείγμα σε φίλτρο καφετιέρας
ή
παρασκευάστε το ως έγχυμα: Ρίχνουμε ένα φλιτζάνι βραστό νερό σε 1 κουταλάκι του τσαγιού ξηρό βότανο και το αφήνουμε για 5-7 λεπτά, σουρώνουμε και είναι έτοιμο ένα υγιεινό βοτανικό ρόφημα!
Κρύο ρόφημα : Ετοιμάστε το όπως το ζεστό ρόφημα με τη μισή ποσότητα νερού, και συμπληρώστε κρύο νερό ή παγάκια.
Προσθέστε μέλι και λεμόνι.
Tip : Για να κάνετε το ρόφημά σας πιο δυνατό, μειώστε την ποσότητα του νερού. Για πιο ελαφρύ, αυξήστε την.
ΔΟΣΟΛΟΓΙΑ: Συνίσταται από 3-4 φλιτζάνια την ημέρα.
ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ: Μέντα, Φασκόμηλο, Θυμάρι, Χαμομήλι και Εχινάκεια
