Παραδοσιακό αφέψημα για την ανακούφιση της δυσκοιλιότητας
To τριαντάφυλλο: βοηθά στην καλή λειτουργία του εντέρου διεγείροντας την περισταλτικότητά του και βελτιώνει την παραγωγή χολής, αποτρέποντας τη στερεοποίηση και συμπίεση των αφομοιωμένων τροφίμων.
Ο βασιλικός: είναι αποτελεσματικός ενάντια σε παθήσεις του γαστρεντερικού συστήματος και στη δυσκοιλιότητα, χάρη στα φλαβονοειδή και τα αιθέρια έλαια που περιέχει είναι χαλαρωτικό βότανο για το στομάχι που διευκολύνει την πέψη, ανακουφίζει από τα αέρια, τον τυμπανισμό, τις κράμπες, τη διάρροια, τη δυσκοιλιότητα, και τη δυσπεψία.
O μάραθος: ανακουφίζει από τον μετεωρισμό, το φούσκωμα και τους εντερικούς σπασμούς, δρα μυοχαλαρωτικά και βοηθά στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας.
To χαμομήλι: Είναι μια πολύ καλή λύση για την αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας.Λειτουργεί ευεργετικά, ανακουφίζει από την δυσκοιλιότητα, βοηθά το έντερο να ηρεμήσει και βοηθά στις κινήσεις του εντέρου.
Η λουίζα: έχει μια καταπραϋντική επίδραση σε στομαχικούς πόνους και ενοχλήσεις, βοηθώντας στην ανακούφιση της δυσκοιλιότητας και της δυσπεψίας.
Ο ζαμπούκος: έχει χρησιμοποιηθεί ως βασικό γιατροσόφι της παραδοσιακής ιατρικής για τη θεραπεία ασθενειών, ενώ βοηθά σημαντικά στη ρύθμιση της πέψης και την ανακούφιση του στομάχου. Ο ζαμπούκος είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και φλαβονοειδή, έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση, εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες του οργανισμού ενώ αναστέλλει και την οξείδωση άλλων αντιοξειδωτικών μορίων όπως είναι το λινολεϊκό οξύ και το β-καροτένιο. Έχει υπακτικές ιδιότητες. Μια ανασκόπηση μελετών του 2012 ανέδειξε τη μυοχαλαρωτική δράση του αιθέριου ελαίου του καθώς επίσης και τις θεραπευτικές του ιδιότητες ως προς τη δυσκοιλιότητα.
ΤΡΟΠΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ: Για κάθε φλιτζάνι αφεψήματος βάλτε ένα κουταλάκι από το μείγμα σε φίλτρο καφετιέρας
ή
παρασκευάστε το ως έγχυμα: Ρίχνουμε ένα φλιτζάνι βραστό νερό σε 1 κουταλάκι του τσαγιού ξηρό βότανο και το αφήνουμε για 5-7 λεπτά, σουρώνουμε και είναι έτοιμο ένα υγιεινό βοτανικό ρόφημα!
Κρύο ρόφημα : Ετοιμάστε το όπως το ζεστό ρόφημα με τη μισή ποσότητα νερού, και συμπληρώστε κρύο νερό ή παγάκια.
Προσθέστε μέλι και λεμόνι.
Tip : Για να κάνετε το ρόφημά σας πιο δυνατό, μειώστε την ποσότητα του νερού. Για πιο ελαφρύ, αυξήστε την.
ΔΟΣΟΛΟΓΙΑ: Συνίσταται από 1-3 φλιτζάνια την ημέρα.
ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ: Τριαντάφυλλο, Βασιλικός, Μάραθος, Χαμομήλι, Λουΐζα και Ζαμπούκος .
