👉Τα Αιθέρια έλαια Μέντας και βασιλικού είναι 2 φυσικοί σύμμαχοι που θα σας βοηθήσουν να την αντιμετωπίσετε!

Η πνευματική εξάντληση είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από

✅έλλειψη συγκέντρωσης,

✅μειωμένη παραγωγικότητα και

✅αυξημένο άγχος.

👉Μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες, όπως

✅η πίεση στην εργασία,

✅το άγχος,

✅η κακή διατροφή και

✅η έλλειψη ύπνου

👉Τα αιθέρια έλαια είναι χρήσιμα για τη βελτίωση των συμπτωμάτων της πνευματικής εξάντλησης.

💚‼️Το αιθέριο έλαιο Mέντας είναι γνωστό για τις αναζωογονητικές και τονωτικές του ιδιότητες. Λόγω της μινθόλης που περιέχει έχει ένα δροσιστικό και διεγερτικό αποτέλεσμα και χρησιμοποιείται για να ενισχύσει την πνευματική εγρήγορση. Μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της συγκέντρωσης και της μνήμης, καθώς και στη μείωση του άγχους και της έντασης‼

💚‼️Το αιθέριο έλαιο βασιλικού (τύπου λιναλοόλης) έχει ηρεμιστικές και τονωτικές ιδιότητες.Έχει αναζωογονητική επίδραση στο νευρικό σύστημα και βελτιώνει την ικανότητα συγκέντρωσης. Είναι νευροτονωτικό, ενώ είναι η πρώτη επιλογή για την ανακούφιση της νοητικής κόπωσης και της ατονίας. Τέλος,σε πνευματική υπερκόπωση και σε δυσκολία συγκέντρωσης , καθαρίζει τη σκέψη και ανεβάζει την ψυχική διάθεση.

👉Πώς να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια για να αντιμετωπίσετε την πνευματική εξάντληση:

✅Προσθέστε 6-10 σταγόνες αιθέριο έλαιο στε ειδική κεραμική συσκευή,σε ένα διαχύτη ή σε ένα πιάτο (τοποθετήστε το στο καλοριφέρ ή προσθέστε λίγο ζεστό νερό),για να δημιουργήσετε μια χαλαρωτική ατμόσφαιρα στο σπίτι ή στο χώρο εργασίας σας.

✅Προσθέστε 6-8 σταγόνες αιθέριο έλαιο στο μπάνιο και χαλαρώστε για 10 λεπτά.

✅Αναμείξτε 5ml βασιλικού ή μέντας και 45ml έλαιου βάσης όπως ελαιόλαδο ή αμυγδαλέλαιο και κάντε μασάζ στο κεφάλι, το λαιμό και τους ώμους σας.

✅Προσθέστε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου σε ένα μαντήλι και εισπνεύστε το βαθιά.

✅Μασήστε μια τσίχλα με αιθέριο έλαιο μέντας.

✅Ρίξτε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο στο μαξιλάρι σας πριν τον ύπνο.

‼️Προφυλάξεις:

👉Εάν είστε έγκυος, θηλάζετε ή έχετε κάποιο πρόβλημα υγείας, συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια.

👉Μην εφαρμόζετε αιθέρια έλαια απευθείας στο δέρμα σας χωρίς να τα αναμίξετε με ένα φορέα λάδι.

#Menta #Basilikos #Dioscurides #AitherioElaioMentas #AetherioElaioVasilikou #Masaz #Aromatotherapy #EssentialOils #Peppermint #Basil #MentalFatigue #Stress #Anxiety #Relaxation #Sleep